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千金重(日记)
简静 2026/9/28 16
今天练平扩，肩膀有千金重啊。肩膀沉的不行，胳膊一直抬着，也挺沉，挺累。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

这就是需要突破的点，也是你的目标，继续少量多次，慢慢加量！

2026/10/7 21:56:47

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