岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也...
帝曰：夫道者，年皆百岁，能有子乎？
岐伯曰：夫道者，能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
——黄帝内经上古天真论
《黄帝内经》开篇“上古天真论”就告诉我们只要气脉常通、肾气有余就能长生不老。肾气有余是先天，人一辈子有多少精华是基因决定的，是健康的前提，如果肾气亏虚，就像油灯没油，很快就燃完了。
真气所过，春暖花开。
气脉常通是后天，普通人只要肾气有余，再保持气脉常通，让真气可以在脉道里顺畅运行，就可以拥有健康。
01
一切治疗的基本原则是调动真气
中医的一切治疗的基本原则就是要调动真气，让真气舒舒服服的为你所用。
但它不是喊一句：“真气啊，干活吧！”它就干活的。必须给它创造良好的氛围，适度引导，形成良好的势态，真气自然就在里面转。这就是管理学。
就像你让你的员工干活一样，你说干他就干吗？那得有措施、方式、方法去调动起他的主观能动性。首先公司得从上到下有一个良好的环境，让他认可你的工作理念，让他觉得干活值得，然后他天天努力地去干活，这真气是不是就起来了？
真气就是身体的劳工，要调动身体劳工去做功，而不是通过外在的去强行干涉。
比如血栓，医院有一种物理方式的通栓手术，跟通马桶似的，吱吱走一波把血栓带出来，有这个吧？拉两下，当时通开了，但是后面还会再次栓死，而且会更严重，最后腿就废了。为什么呢？就像通肠一样，肠梗阻本来是由于肠子被严重地挤压变形而被堵住了，我们不去改善外环境而去刷肠子，就会导致肠内环境进一步被破坏，肠蠕动就会更加缓慢，甚至消失。血栓也是因为他整体环境已经岌岌可危了，再不管不顾随意干涉，只会让它岌岌可危的环境进一步雪上加霜，血液流到那就更流不动了。这就是人为破坏环境的后果。
所以不要去人为地干涉身体的内环境，而是要给身体创造改善内环境的良好机会，让真气自己能转起来，让真气自我修复。我们用药、针灸、推拿，一切的措施无非是想要改善真气运行环境，让真气自己转起来。
02
大力出奇迹，不如四两拨千斤
通经络的药要少少予之，少量多次，持之以恒，循序渐进，量力而行，一点点地给。
喝一碗面汤，加两片姜，喝了之后浑身出汗，会很舒服，但要是能量给得太足，加很多辣椒很多肉桂，身体就会感觉火烧火燎承受不了。所以过犹不及。
有的病人着急：“大夫你多给我开点儿药，让我病好得快点儿。”不是那回事。
无论喝多少药，通经脉都有一个过程。需要药气带动真气，真气梳理，经脉才能通，如果没有真气配合，药是通不动经脉的。
气学中医创始人大千老师说：
我开方用药量都不大，就是怕在不能调动真气的情况下，给药过多导致气厚，气厚则发热。一是发热带来机体的不良反应，第二怕药物浪费。就像背单词一样，每天背十个就可以，没有必要上来背一百个，甚至还希望能背一万个单词，那是不现实的，累趴下也背不下来。
我也希望给你来三斤药压上，病就马上好了，就像西医搞的激素冲击疗法，也是通过大剂量冲击去治疗。并不是说这种方式不能取得效果，大力出奇迹嘛，但是用大剂量的药，比如50克附子、30克熟地等等，这样用蛮力撬，要么没撬开但对他的破坏力过大，要么压根儿不应该撬开被撬开，没有余地了。
就像失去重心之后去打拳，要么一拳打死他，要么就摔倒，即使被接住了，消耗过大，再打第二拳第三拳的时候也已经精疲力尽，没有战斗力了！而拳击老手都有颗平常心，会通过技术不停地消耗对方，让自己的体力和战术可以一直保持到后半场，把对方的精力体力耗光，把对方的情绪耗到失衡，让对方露出破绽，然后把对方击倒。你们想想是不是？
所以开方的时候首先要注意，能通过多味药的组合发挥作用去打开或者调化开的，就不要单一用一味两味药冒进，不然破坏力太大；其次就要注意把握药量，少少予之，顺势导之，四两拨千斤。
四两拨千斤是不是给一点劲就行了？四两就是四两，不是一两，也不是一克，还得有一定的力量去推动这个事情。可以用桂枝，可以用干姜，可以用附子、麻黄，但怎么用？3克、10克、50克，它产生的效果都是不一样的。不谈量而单纯谈药，并不能真正治病。
03
渴则饮，饿则食，不给身体添堵
就像我们养的小鸡，就不能喂多食。小鸡不能喂多食，狗不能喂多了，所有动物都不能吃撑着，人也一样，少少予之，慢慢消化。运化，奔跑，消化够了再回来吃。生命力并不在于不停地吃，它不发泄出去，进的远远大于出的，那通道就会越来越堵。
吃饭也并不是吃得越多越好。古人说得很好：渴则饮，困则眠，饿则食。身体是一个很智能的生命体，感官就是让你能够好好地活着，不缺水的时候不会有感觉，只有缺水的时候才会感觉口渴。
每个人的基础代谢率是不一样的，气血的消耗是不一样的，经脉通畅程度是不一样的，心跳速率是不一样的，劳动强度是不一样的，整体的消耗情况、消化吸收率也是不一样的，所以在正常情况下应该让身体自己决定吃多少饭，喝多少水。
有人喝水都喝到拉肚子了，还不顾身体的警告，继续多喝水，就因为还没喝够8杯，他不知道水液的代谢都需要能量的，不停喝水肾脏就要不停地过滤，膀胱就要存储排泄，他不知道自己身体没那么大本事去处理这么多水。
除非生病了，感觉失灵了。比如有人肠胃出了问题，已经很缺营养了还不饿；有人肝瘀，身体已经很缺水了，也感觉不到渴；或者有人累过头了，晚上睡不着觉；还有暴饮暴食的等等，这时候是需要以病态来对治。
否则对于大多数人来说，就要坚持渴了喝，不渴不要喝。
04
唯美食与爱不可辜负
早餐的意义在于打开气脉
阳明是水谷之海，多气多血，阳明经的打开直接关系到我们整个身体的气脉是否打开。为什么很多人大吃一顿之后感觉很舒服？因为经脉开了。
早餐的重要作用并不是让我们获得多少营养，而是把胃口打开，让经脉通畅，阳明经通畅之后，气血才会加速循环。很多人肝瘀，早上起来不饿，不吃东西胃会始终缩着，导致阳明经脉不开，整个气血循环就建立不了，到中午也不饿，没胃口。这时候如果早晨能喝碗薄粥热汤配点咸菜，吃得舒服，胃也开了，还能把浑身经脉都通一下，那么上午再一干活，中午肯定就会饿，这就是良性循环。
唯美食与爱不可辜负，美食不仅可以补充营养，还能让你胃口大开，气血循环通畅。