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郭向阳
2026/9/27
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今早跟依依教练做基础动作。平举转体平举高抬腿，双举转体下后举转体，高位蹲起，弓步压腿，做完很轻松自在，肩膀有点酸，掌心发热，不求快不求多，不求准，主要是发力找到感觉，感知自己的身体，让真气运行起来，慢慢打开大循环。慢慢让自己的身体恢复元气，一点一点绽放。养成习惯，坚持锻炼。融入生活，收获健康。下步我再恢复一段争取早日加入火箭班。
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