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9.27(日记)
郁郁葱葱 2026/9/27 7
今早做了平扩，依依老师，讲得很细，尤其是向外向后，不光向后，还向外，然后我就感觉胸口开了一些，下课后就开始咳嗽，想来应该是外排内郁邪气的。太好了，见效太快了。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

动作要点掌握，效果明显，恭喜你！继续加油！

2026/9/28 4:26:26

0 分享回复

1楼

这是上焦一打开，郁在里面的浊气找到出口往外排，见效快说明你的肺经反应好。咳嗽是排，不是病，别压回去。继续练平扩、上举，多喝温水，让这股郁气排透。等咳完这阵，胸口会比以前更松。

2026/9/27 19:04:08

0 分享回复

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