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小 小熊3511 2026/9/26 2
今天早上坚持早起跟了早操,完了又补了觉。下午感觉小腹胀胀的,就起来做了四扩,扩完就排气了,看了教材确实有这样的说法,这样也说明自己做的动作到位了。很开心。




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