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下后举(日记)
莲儿 2026/9/26 12
今天按照组长的指点练习下后举，比昨天舒服很多，胸口和喉咙不憋闷，肩颈也没有僵硬感。这两天左上胸和左上背有一种牵拉一样的疼，可能是动到了里面的淤滞点查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

哈哈，你的理解是对的哈，拉到了郁滞点，继续加油哈😊

2026/9/27 18:57:21

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