今天早上跟的同一个教练，动作也和昨天差不多，但是锻炼层次有很大不同。 昨天好像在表层，今天搅动了深层的气机，练完能量满满。 晨练完才7点过。 我还没尽兴，就想出去走走。 结果两个儿子都愿意跟我一道出去。 就这样，我带着左右护法，走了两个小时，1万多步。 下午跟练了老师9点的带练，节奏还是很快的，强度也很大，但是我完全都没有累到。看来那1万多步，找到了臀部发力的感觉。 只有最后100个的向上击掌，确实是跟不上了。 不断突破……