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二十八期基础班广州小恬姐日记
小恬姐 2026/9/26 9
今天按时起床，全程跟练早操。今天是心灵教练带操，节奏不快不慢，感觉很舒服！上午公园跨步走3500步。遇到上下台阶就不行了，必须时刻提醒自己跨步走，离现成自觉的跨步走还有很长的距离。下午拍打卡视频上传群里，希望大家批评指正。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

娇小玲珑

对了，要经常来群里打卡，你才会进步更快

2026/9/29 8:46:09

0 分享回复

1楼

能坚持全程跟操很棒！上下台阶容易忘跨步走是正常的，多刻意练习，慢慢就形成习惯啦！多上视频，多打卡，加油！

2026/9/27 20:27:14

0 分享回复

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