9.26(日记)-得明健身

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1楼

用咱们得明健身的理念看，腹部本身就是气机瘀堵的老地方，里面的气本来是僵住、憋在那儿不动。咱们一锻炼，经络一动，原本闷在里面散不出去的浊气被搅动了，但通路还没完全打开，浊气推得动、排不出去，就会短暂显得胀气加重，这是调整过程里很常见的翻病反应，不代表练错了，是气血已经触碰到问题点了，只是还没通开。

2026/9/26 17:49:13

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