切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
身 身∽健康,快乐每一天 2026/9/26 8
9月26日,晨起口苦,早上到现在9:36分上了二次大号,大号成型软,感觉吃了东西走走胃会舒服,这两天肩夹骨有痛,早操和大千老师9点的操也跟了些,这几天感觉人比较累,不怎么想动,不知道是否吃了中药的原因一剂,胃口不怎么了好,眼睛这两天也困,晚上睡的也不安稳,很多时候是有意示的,舌尖有痛,不知道是否没有休息好的原因




查看得明学习引导>>
全部评论
1楼 骆驼
肩夹骨痛可以做做俯身和平举转体。

晨起口苦还是肝胆的问题

比较累的话,最近可以减少下锻炼的量,或者少量多次的锻炼。晚上尽量减少上肢的锻炼。

2026/9/29 13:49:50 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
10月10号(日记)莲儿
10.10日(日记)李慧峰
10月9号(日记)莲儿
跟练26号(日记)小孔雀
9月26日(日记)溜溜弯
第十三天(日记)乐乐子
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
二十八期基础班广东身∽健康,快乐每一天日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18348813