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郭向阳
2026/9/26
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今天早晨跟着心灵教练做了早操，虽然没有全跟下来，但是感觉很舒展，蹲起和弓步压腿找到拉伸腿部经脉的感觉，很自如了。肩膀明显灵活了许多，做上举和平扩，上侧扩，双举都能感觉到肩膀的力量。这几天做的次数多有关系，而且心灵教练教了很多技巧和要点。这几天感觉乳房比之前丰满了，小腿也开始出汗了，脚还是比较干燥。睡眠改善了些，但是还需要进一步加强睡眠质量。继续加油加油加油加油加油
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