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Day10 9.25锻炼日记(日记)
燕子飞飏?? 2026/9/25 18
跟完基础班早操，上举和侧举拉伸两胁胳膊有热流流过，身体从内而外的发热，很通透，很舒爽，今天开始牙龈开始有疼痛的症状，刚刚有按摩一阵子。自己有机会得到教练一对一知道啦，太好啦！有那么多比自己排名靠前更加努力的同学，这是前进的动力和榜样！好好加油！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

牙龈疼是气机翻涌，气血过去努力疏通，辅助按牙龈，加上整体练习，各种小问题都迎刃而解，你的状态很不错。

2026/9/30 10:41:38

0 分享回复

1楼

在直播间学到的牙龈恢复方法，可以实践起来，有时候一个动作加点量做，会有不一样感受，可以试试。

2026/9/29 9:32:36

0 分享回复

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