9.25(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


9.25(日记)
郁郁葱葱 2026/9/25 2
今6点准时起床，跟早操，中午吃完饭赶紧跑公园跟工间操。今天重点练习了下后举，感觉左手的手腕总有点往里折，慢慢练习吧. 查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

下后举左手腕往里折，是手腕还没松、上焦和小肠经这条线不够开。

慢慢练，做的时候有意识把手腕摆平，配合手背拉腕、大小鱼际发力把手掌撑开，继续加油。

2026/9/27 19:50:36

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

体验动作务尽(日记)翎汐

改变习惯不容易(日记)简静

基础班第26天补打卡日记｜蹲起(日记)型妈

大脚趾一个点阵疼(日记)依筠

9月24号，高抬腿(日记)莲儿

9.24日(日记)李慧峰

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

9.25(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18324118&innerflag=1