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言言爱运动
2026/9/25
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这几天一直在练习升阳操，感觉鼻子里，嗓子上火了，晚上睡觉鼻子里总是堵住，耳朵里一直痒，有时候又感觉疼，这几天睡眠还好，半夜一点三点的时候会醒一次，但是能接着睡着了，耳鸣的声音睡着就听不见了，早晨起来又响，是那种滋滋的低频率响，昨天在公园练习了一遍操，感觉大椎穴旁边发凉，后肩膀发凉，后腰也微微发凉，刚到秋季后背就感觉凉了
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