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言言爱运动
2026/9/25
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这几天一直在练习升阳操,感觉鼻子里,嗓子上火了,晚上睡觉鼻子里总是堵住,耳朵里一直痒,有时候又感觉疼,这几天睡眠还好,半夜一点三点的时候会醒一次,但是能接着睡着了,耳鸣的声音睡着就听不见了,早晨起来又响,是那种滋滋的低频率响,昨天在公园练习了一遍操,感觉大椎穴旁边发凉,后肩膀发凉,后腰也微微发凉,刚到秋季后背就感觉凉了
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