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二十八期基础班京津冀wzxxxx日记
wzxxxx 2026/9/25 6
练早操的时候身体微微发热，鼻子涨涨的，做平举的时候感觉手筋有被拉伸到，练完很舒服，一天比一天好。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

微热、鼻子发胀、平举拉到手筋，说明气血在往上走、往末梢走，练完全身舒服，就是通的状态。一天比一天好，继续跟。加油！

2026/9/27 20:10:57

0 分享回复

1楼

宁静的海

微微发热、鼻子涨是上焦在开，平举手筋被拉开，一天比一天好——真气发动、经络通利，路走对了，继续稳稳练。

2026/9/27 20:09:23

0 分享回复

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