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9-24(日记)
xuexi 2026/9/25 8
跟了工间操，侧跨走大腿没那么累了查看得明学习引导>>

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1楼

宁静的海

你这进步看得见！侧跨走大腿不那么累了，说明下焦根一点点扎稳、真气够使了，经脉拉开腿才有底气。工间操贵在少量多次，照这个感觉继续走，越走越轻快。

2026/9/27 20:08:49

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