今天老师精讲的“高抬腿”是现代人必需的健身方式。它活胯高效，随时可练。好像是专为我们这类般若“菩萨”量身打造的一样。 我们现代人太缺“动”了!你看大多数人的生活方式：上班路上坐着开车，到了单位坐着办公，回家坐电梯，到家玩手机……一天到晚就是坐、坐、坐!多少大腹便便，没精打采的；又多少骨瘦如柴，有气无力的……一派“淤堵”之像啊。 真希望全民健身成为一项制度而不只是号召；更希望得明健身走进千家万户走进学校课堂…… 希望一直在。重要的从现在开始先让自己打开、绽放、健运起来!接下来向高抬腿三级、四级靠拢，加油！