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雨非 2026/9/24 16
刚刚晚课的时候大千老师说先要追求动作的质量其次才是数量。动作不到位,不标准效果大打折扣。无论是上举,平举还是高抬腿等还需多学习,遇到身体有卡点的地方多做多练习。




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1楼 柿 柿柿如意
认真的学习态度,为你点赞!
2026/9/25 4:48:54 0 分享 回复

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