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郭向阳
2026/9/23
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以前跨步走一直找不到身体的感觉。今天上午听了如初教练的讲解和示范，下午实践了一下。胯部像迈过障碍物一样，用胯部带动大腿和小腿，步子尽量大一些，把肩膀抬起来，用肩膀发力甩开胳膊，走出了六亲不认，小阿飞的感觉，肩膀活了些，能明显感觉到肩膀酸和咯吱响，还有打嗝情况出现。非常愉悦，感恩感谢如初教练！
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