9.23第九天(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


9.23第九天(日记)
雨非 2026/9/23 21
开班以来每天都打卡跟操，最近稍微做几个动作就会打嗝放屁，肚子里还有咕噜咕噜的声音，肩膀也比之前轻松多了。虽然有时也练单杆，动作有局限性，基础班的动作比较前面，锻炼效果明显。家人说我脸色也比以前好了，睡眠质量也更好了。前面也中药调理过脾胃，但还是会早醒。最近好多了。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

心是莲花开

打嗝放屁都是非常好的现象，说明身体逐步通畅，锻炼效果明显，睡眠好转，会越来越有信心，注意保持，加油！

2026/9/25 16:29:26

0 分享回复

1楼柿 柿柿如意

开班没多久已经有了这么明显的改善，为你感到开心，也是你坚持锻炼的成果，继续加油！

2026/9/24 8:44:56

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

10.12现在弯腰洗头之后腰没那么酸痛了(日记)画丹

打卡活动黑土地

二十八期基础班山东与幸福干杯日记与幸福干杯

27期逍遥一笑9月22日(日记)逍遥一笑2026

日记(日记)小小贝

20260923肩背不怎么疼了果然多

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

9.23第九天(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18256426&innerflag=0