日记(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


日记(日记)
小小小贝 2026/9/23 14
9月23日，秋分，这段时间好忙啊，但是也挺充实的，又到了得明健身的早操时间了，我赶紧跟老师练起来。大干老师让我们高抬腿时要能定住，要有掌控力，我做得站不住，上身歪斜，东倒西歪的，平衡力不好，还需多练习啊！这两天胃部有些紧，好象有点顶着但有打嗝…… 查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

中脉不稳，动作要做到持力而有掌控力，咱们慢慢来。

胃部顶可以试试上举高抬腿，多出去跨步走。

2026/9/29 14:11:26

0 分享回复

1楼

再忙也坚持跟操，为你点赞。高抬腿站不稳，平衡能力有待加强。胃部发紧伴随打嗝，气机在疏通，练习放缓节奏，持续打磨，稳步向前??

2026/9/28 7:45:23

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

10.12现在弯腰洗头之后腰没那么酸痛了(日记)画丹

打卡活动黑土地

二十八期基础班山东与幸福干杯日记与幸福干杯

20260923肩背不怎么疼了果然多

9.23(日记)秋可tiamo

跟练23号5分钟(日记)小孔雀

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

日记(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18254740&innerflag=0