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日记(日记)
小小小贝 2026/9/23 14
9月23日，秋分，这段时间好忙啊，但是也挺充实的，又到了得明健身的早操时间了，我赶紧跟老师练起来。大干老师让我们高抬腿时要能定住，要有掌控力，我做得站不住，上身歪斜，东倒西歪的，平衡力不好，还需多练习啊！这两天胃部有些紧，好象有点顶着但有打嗝…… 查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

中脉不稳，动作要做到持力而有掌控力，咱们慢慢来。

胃部顶可以试试上举高抬腿，多出去跨步走。

2026/9/29 14:11:26

0 分享回复

1楼

再忙也坚持跟操，为你点赞。高抬腿站不稳，平衡能力有待加强。胃部发紧伴随打嗝，气机在疏通，练习放缓节奏，持续打磨，稳步向前??

2026/9/28 7:45:23

0 分享回复

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