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小孔雀 2026/9/23 17
1.早餐7点半吃完,打嗝不停,没什么精神 2.8点半跟练5分钟 3.9点开始犯困




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1楼 心是莲花开
打嗝,犯困都是锻炼过程中身体突破瘀滞的好现象,坚持锻炼,适当补充气血,可以买齐家产品,熬气血汤,鲫鱼汤之类补气血,晚上早睡,慢慢身体会上一个台阶。加油!
2026/9/25 17:00:03 0 分享 回复

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