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与幸福干杯 2026/9/23 26
9月13号开班,由于前几天忙着秋收没顾得上跟操,有时间跟了回放练,练完觉得身体就没那么累了,这几天忙完早上跟操,八点半又跟大千老师的操,做完动作总体很有效果,最近打嗝多,以前没练之前就没打过嗝,动作看似简单,其实不简单,晚上睡觉有所改变,昨晚一觉睡到五点多,晚上没醒(以前晚上老醒一两次),但是还是做梦,总之有所向好的方面发展,继续跟练,争取做到自己想要的结果。




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全部评论
2楼 重庆梨梨
恭喜你,睡眠有改善哈,多梦也是说明气机在上焦下不去,需要持续不断得把锻炼往里走,把深层次锻炼开后气机可以回去了自然就是少梦了
2026/9/28 22:49:38 1 分享 回复
1楼 足下生
效果不错,一定要跟上教学节奏。老师早上的带操一定要跟上
2026/9/27 12:05:43 0 分享 回复

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