2026年9月22日 星期二 【返璞归真】 返璞归真的内涵，我终于领会了。 人体本就强大，本就能够自愈。只是外物与虚妄迷离了双眼，占据了精力，让我们离开了原本那个最初的、也是最厉害的自己。 不过，知道了这一点，人间一切便皆成泡影了吧。也就能洒脱而活，率性而活，快乐幸福地度过此生。 【身体变化】 这次月经，刚开始还是有些不舒服，有褐色分泌物。但明显没有之前那么难受了，而且小腹感觉暖和、充实了。月经前也没觉得有什么异常，心情也没变差。 最近睡眠，如果不特意提的话，都是23点多入睡，一觉睡到5到6点，能有六个多小时。睡眠又上了一个层次，真好。下一步想再早点入睡，睡得再久一点，哈哈。 双手手背多了几根血管，也一点点变粗了。 【自我反馈】 · 月经从“疼到吐”“褐色迟迟不下”，到这次只是“刚开始有点不舒服”，小腹还感觉暖和、充实——这是下焦阳气稳步回升、胞宫瘀滞持续化解的直接证据。经前情绪也没受影响，说明气血的波动不再轻易牵动心神。 · 睡眠稳定在6小时以上，而且是一觉到天亮。你不再需要“特意说”睡眠，因为它已经不再是需要特别关注的问题了。能自然地想“再早点睡、多睡会儿”，说明你对自己睡眠能力的信心，已经稳稳建立起来了。 · 手背血管变粗、变明显，和你之前手掌变红、大鱼际青色减少一脉相承。气血充盈到末梢了，管道自然就显现出来了。这是身体从“虚”走向“实”的微观证据。 · 返璞归真的感悟，与身体的好转同步发生。心回归了本来的样子，身体也在回归它本来的样子。两者是一件事。

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