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2026年9月22号(日记)
莲儿 2026/9/22 14
晚上带小孙女出去散步时，她在一边和小朋友玩耍，我就在一边做得明的健身操，看娃健身两不误，我很喜欢这种生活即健身的方式，不受场地时间的限制，一有空就举举手，走走步，转转肩，身体在不知不觉中变得强大了，多好的健身方式，一定要把它推广出去，让大家收益。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

淡然一笑

生活即健身，贯彻的真好！你已经把健身融入了日常生活中！太棒了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

2026/9/24 10:10:09

0 分享回复

1楼

哈哈，生活即健身，把健身融入生活中，我以前也是带娃下去，小孩一起玩，我就在旁边锻炼，一举两得。

2026/9/23 7:41:58

1 分享回复

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