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健身第二周(日记)
明臻 2026/9/22 22
又是一周过去了，很欣喜自己的变化，真的是肉眼可见的变化，首先就是自己的睡眠好多了，中午能睡着了，以前都是一天睡三四个小时，困也闭不上眼睛，现在一天睡八九个小时了。我要坚持住，每天20分钟的时间，根本不多，抽空锻炼，加油加油查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

淡然一笑

这真的是大大的惊喜呀！你可以充分利用碎片化的时间去锻炼，既可以减缓工作中的疲惫感，又锻炼了身体，5分钟，10分钟的时间都可以利用起来，活动活动筋骨，何乐而不为呢！加油哦！棒棒👍🏻的！

2026/9/24 9:44:02

0 分享回复

1楼

值得祝贺，不是每个人都有好睡眠！你说首先睡眠改善，那还有另外的惊喜了？记得记录一下哈！！

2026/9/23 5:26:22

0 分享回复

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