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苗 2026/9/22 15
昨天跨步走牵拉右胯到腿上隐约痛,今天好很多。后退走一样不够稳。





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1楼 蓝花雨
后腿走主要靠后腰胯发力,不稳是因为那一块比较紧,慢慢练哈,加油!
2026/9/23 21:41:19 0 分享 回复

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20260922(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18241987&innerflag=0