今天早上提前预热，跟完早操，能量满满。 工间操是跟的老师的带练，自己也被现场愉快的气氛所感染。 脚踢臀部，双手在背上反扣，这两个自测，我只有一侧的手臂能反扣。 说明我锻炼的路还很长。 中午我还是像以前一样，坚持站桩半小时，出了很多汗，两腿膝盖内侧的肌肉酸痛，感觉耗了很多能量一样，下午很困，精神状态也不太好。 我已经坚持站桩三年了。杂念少了很多，身体也变得更加敏感 ，除此而外，身体素质没有明显的提升。我的同学们也一样，她们的身体素质没有螺旋式上升，而是波浪式起伏，时好时坏。我百思不得其解，我们的瓶颈在哪里？ 我也不能否认，我们学的中医手法确实能够解决一些感冒等小问题，也能够快速地激活能量。看到效果与局限，我试图寻找突破的方向。 答案或许总在问题之外，所以我来到了得明，寻找健康的密码。期待更多不一样的体验。