这几天每天跟操，用心体会每个动作发力和身体感觉，很有收获。腿脚不那么冷了，五指伸开，感觉手掌心热乎乎，弓步压腿，胯部发力拉伸整个腿部经脉，很舒服舒展，而且越做越上瘾。今天下午胃不舒服有点苦涩感。正好收到壮壮，赶快喝了一袋，很神奇立马胃舒服了。作为得明人，我感到很自豪和光荣。可以把自己的健康牢牢抓在自己手里。加油加油加油加油加油。今天和师姐交流了很多，人以群分，感觉特别温馨温暖，真诚朴实，很有收获。