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日记(日记)
小小小贝 2026/9/22 7
9月22日，今天跟大干老师练下蹲动作时，双腿明显发酸，弓部转体拉到了下肢，小腹有点扯着痛，希望越来越好。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

下蹲双腿发酸，转体出现小腹牵拉感，是拉伸疏通的反应。把控好动作幅度，不急不躁，慢慢来，继续加油??

2026/9/28 7:44:24

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