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9.21(日记)
芸芸端 2026/9/22 20
早上跟了早操，身体比昨天恢复一些，感觉大千老师带操更快，省下来一些时间，又额外多练了一点。出汗了，有点点犯困。还有一个问题，右侧脸疼，右颈侧淋巴结又起来了，一摸就疼，整个身体右侧是偏堵，但是这两天脸和脖子都肿了，不知道是咋回事啊。中午跟练了工间操，出了很多汗，午睡还可以。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

这是翻病，不用怕。你右侧本来就偏堵，气血冲到这里，瘀滞往外顶，所以脸疼、脖子肿、淋巴结起来。

坚持锻炼就行，多练下焦（高抬腿、迈毛、跨步走），动作轻柔，少量多次，别硬拉右侧，慢慢就翻过去了。加油！🌹

2026/9/23 18:33:16

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1楼

右侧脸疼，右颈侧淋巴结又起来了，一摸就疼，这块是通过锻炼，翻到胆经了，我以前也翻出来过淋巴结肿大，坚持锻炼了一段时间好了，坚持，加油

2026/9/22 14:45:44

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