现在每天6点起床，然后去公园做早操，中午吃饭前做一下工间操，晚上饭后再做一遍操，感觉生活越来越有规律，好像已经形成生物钟的形式了，每天大便很顺畅，以前老是肚子胀，自从练得明健身后，这种问题改善了。前几天的入睡困难的问题这几天没有再出现了，可能前几天算是翻病的现象吧。今天肩背疼还在继续。凌晨时感觉左脚根疼，然后我摁了摁，手上脚上好像有气在推动瘀阻的地方，因为我能感觉到那些地方有隐隐地疼，不适感，一阵过后不适感又消失了，后来脚后根疼也消失了。