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言言爱运动
2026/9/22
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这几天经常看大千老师的直播课，每天做三指操，耳鸣声音小了，睡眠比原来沉了，原来一晚做好几个梦，现在一晚上一个梦，还有坚持每天做平举高抬腿，连续好几天，大便已经恢复正常了，这几天经期了，就是肚脐周围隐隐痛，里面感觉胀有气排不出来，身体还是有点出虚汗，不敢一个人出门走太远，继续坚持练习
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