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小金鱼
2026/9/22
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今天是跟练的第九天，早上、上午我都抽出时间跟练了大千老师带操，同时按玉兰教练指导练习，练完出汗了。想想前几天有时没跟，有时跟一次，虽然没天天跟练，但感觉精神好了很多，肩膀也不怎么酸胀了，虽然用手一抓还是感觉酸胀、硬，相信坚持下去，肩膀会越来越好，为自己加油
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