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孟
孟小慢
2026/9/21
 8
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28 期基础班孟小慢第 8 天 9.21 号打卡
每天的打卡练习效果都很好，今天打卡的是上平举侧步，比之前掌控感更好了一点，发力更精准，练的效果会更好！
跟操下来，同样也是全身温热，非常的舒服，越练感觉身体越通透！
持续每天保持好好的练习。
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