锻炼的事情，要慢慢的，一步一步来的，不是说你锻炼，立马就给你变好。这是一个慢长的过程，需要我们有恒心，有毅力，并且一天天的坚持下去，持之以恒，才会有大收获！孩子的事情，只要妈妈好了，孩子自然也会好！可以每天少量多次动起来，让孩子也跟着你慢慢练，不要追求数量，有空了就适当的动起来。要灵活健身。还有奇壮壮，你可以泡的时候淡一点，或者加奇猛，也可以加奇悦一起喝，我觉得味道还不错的！总比喝喝中药强吧！你就脑子想着好喝好喝，我爱喝，心理暗示，后面就可以接受了！其实，奇家产品真的不难喝，我们这么会员她们都说好喝！

动起来吧，少量多次。孩子的事不要着急，平时多带孩子户外活动玩，再适时的配合得明健身的动作。十一廊坊果园还有活动，有机会可以去看看。可以把明年夏令营计划在内！

对了，壮壮给娃在喝，难喝，一次半包，喝着像受罪。她11岁，平时她喝药都不带眨眼的，我喝着壮壮也不好喝，还不如那个奇猛饮品。嘿嘿。