得明第一课，大升阳操，午间操，180个俯卧撑，有机会就做高抬腿，揺肩，吹头发的功夫就能做100个高抬腿。 中午休息一小会儿，就下楼去做操，同事说我动作挺标准，其实他们不知道真正的标准动作是怎么样的，哈哈！之后我带着两个同事跨步走，拉风的那种，她们走下来觉得和平时快走真不一样，有些累，却又特别开心。 子公司过来一个同事，我看他转头脖子僵硬的样子和我一样，一问，发生过的状况真是没什么不同的。

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