即便在身體因嚴重失眠導致的種種不適的狀況下，這週基本上有跟練到早操，晚上的課程也有跟上。好在這幾天睡眠問題有改善了。 通過這禮拜的學習，我明白下肢的運動非常重要，因為平常比較少動到，頂多就是做家務時站著而已。所以就要求自己從每天抽出半小時走3000步開始，然後充分利用碎片時間儘量動一動身體（回想老師帶操的動作），不要讓身體僵硬，雖然在生理與心理上還無法做到打開與綻放，但理論知識上有認同才有持續的動力。希望越來越好…