2017年的夏天正式加入得明健身，成了得明三期的一名学员。

那时的我，亚健康特别严重。最明显的就是肠胃问题，每天腹泻2－3次，精力体力差到极点，爬个5层楼，双腿酸疼无处安放。出门坐车，晚上回来必头痛呕吐，连夏天也怕风怕冷。

记得特别清楚，短短一个月的咬牙坚持早起跨步走，颠覆了之前30年的生活状态。刚开始一周非常煎熬，还没睡醒似的，但双腿已经走在了路上。接着发现，每天越走越开心，甚至有点兴奋。感觉这世界的一切如此美好。想不到运动可以给我带来发自内心的快乐！同时，这也增加了我继续坚持锻炼的信心与勇气！

每天至少早，晚各一次30分钟的集中锻炼，以前喜欢宅家里，锻炼后不出门都无法忍受。白天大多数时间都泡在公园，享受着大自然的治愈。经过大半年调理加锻炼，肠胃问题解决了90%，我明显发现自己抵抗力变好了，感冒了恢复也比之前快，人也活泼了，交了不少朋友。带着娃积极参加各种社团活动，读书会，户外爬山，周边游。感觉这才是一个人应该活成的样子。

人有时候会好了伤疤忘了痛，我也有犯懒的时候。在生活会员群待了一年，每天老师的聊天互动，就是我的精神食粮。每当我遇到瓶颈期的时候，老师的鼓励总能帮我突破现状，勇敢往前再跨一步。现在回想起来，这些年没有掉队，要归功于得明大家庭的温暖与互相鼓励。一路坚持升班学习，每一次都是逼自己一把，都能看到不一样的风景。

记得进入量子班后，肠胃问题基本好了，爬完紫金山回来，不会出现身体酸痛。出门舟车劳顿，回来还可以给家人做饭，休息一晚上，第二天又精力满满。痛经问题从慢慢减轻变的没有任何感觉。经前乳房胀痛也大大改善。即使不小心，着了凉，也能从容面对。

所以得明健身教会我的不仅仅是如何健身，如何管理好自己及家人的健康，如何育儿，如何生活，更重要的是明白它背后的道理！