水之源：再讲一条“上下相随”，我记得老师对这个还比较认可。“上下相随者，即太极论中所云：上下相随者，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动腰动足动，眼神亦随之动，如是方可谓上下相随。有一不动，即散乱矣”。这个是不是整劲的感觉？

师：这个咋跟你们说呢？这上下相随、内外相随、三合，内三合外三合之类的，都有一个前提，就是身体非常通畅。就像猫一样，是液体。这听过吧？你扔猫和扔狗完全不一样。猫是液体，这个筋骨非常柔软，力的传导非常通畅。

液体的力的压强是所有地方都是压着一个水平面上。当你这个人百脉通畅变成液体的时候，你任何一个地方的力的变动，都会很快地传导到全身。这就自然而然形成了上下相随，内外相随。而不是说你机械的上边做一个动作，腿部再配合一个动作。那就是机械了，那没意义。

水之源：还是那种到达了一定状态，身体到了那个状态以后，它会自然呈现这种上下相随。

师：我跟你们说，很多人上了岁数之后身体变差，听不了噪音。你知道为啥吗？身体不通，他对声音的传导发生阻滞，所以声音入耳之后，不能很好消散到全身，通过全身声音的管道消散掉，他都在脑袋那儿嗡嗡。

所以说这个人受不了噪音。这个力也是一样，当你身体通畅的时候，一个力过来之后，你能很好的让身体其他地方消散、消解掉。你要身体不通畅，你做出来那个动作也没用，力也传导不过去，道理特别简单。你就故意去上下相随，你怎么整也不行，身体素质在那摆着呢，做不出来。