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郁郁葱葱 2026/9/21 2
刚刚跟了早操,和大千老师带操,感觉一磞一跳阳气直往上冒,练完突突冒汗,明天就上班了,一定要坚持住。加油




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1楼 宁静的海
早上跟练,升发阳气,看到你浑身热热的,汗出来,代表着元真起来了,非常好的现象!上班之后时间可能没那么充裕,至少每天完整练习早操一遍,其余碎片化的时间随时随地练习,健身生活化也是得明健身的重要特点之一,不断的积累,这个锻炼量的效果也会很惊人。
2026/9/21 18:33:59 0 分享 回复

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