（本系列从养生角度给大家进行剖析）

2.气沉丹田：是气血充盈的结果，而非有为的造作

道无为：气沉丹田。太极拳原有一部分以陈家沟为首的，天天讲丹田内转，讲两胯虚实，太关注于丹田和胯，而忽略了身体其它地方。

师：太极拳这理论根基就有问题。他们在那儿捯线团自己都捯不清，糊里糊涂。

他又要继承这个理论，云山雾绕的说了一堆，最后把自己肚子练大了，还说是功力见长了。

气沉丹田，是下部气血完全打开之后，气血由于重力的原因，自然沉落到丹田当中。

而不是让你憋口气，咽不下就沉到丹田；也不是让你意念去想丹田有什么东西，或者说想到后腰什么的，你用意念就到了有为造作。

你看现在好多太极拳大师，看那面部表情，就是练傻了。他故意做出那种沉静如水的状态，其实这是一种呆滞状态。

道无为：是，很多人也开始不说打了，开始说养生太极了。

师：我就跟你说太极拳不但不能打，更不能养生。

水之源：您这话说出来可打破了好多人心中的梦。

师：肯定打破，必须打破。

因为一练太极就教你气沉丹田，一气沉丹田气就下去了，这个气就上不来了，上不来之后胳膊就没劲；胳膊没劲，心也不开，肺也不开，心肺功能变差，气淤在下面导致更多的毛病出来，人进入呆傻状态。

你看看所有真正认真练太极拳的人，最后都进入呆傻状态。

因为他教的就是平静如水，还不进入呆傻状态?

上肢没劲，他不敢把气调上来，气调上来就不沉丹田了，对不对？所以那胳膊就没劲，心肺功能越来越差。

水之源：到底怎么实现气沉丹田呢？它最终是一种结果，对吧？

师：我们得明健身这一系列的把胯打开，把肩膀拉开，三焦整开，气血自然平定，通过重力原理，还有空间占补原理，这气也就跑下面去了。

水之源：气血如果在充盈身体的时候，它首先从下面开始，因为它有一个重力的作用，往下先把下面充盈了再往上走，对吧？

师：对，下边开了之后气血就下去，流下去了；就像水往下流一样，下边打开了就下去了。

水管一样，下水道堵了，你把下边通开那水就流下去了。

气沉丹田就是这么简单，下边小肚里所有的空间都释放开来了，特别通畅了，血液就在里面呆着。

水之源：这时候气沉丹田以后，气血再往上走，这时候他的表情就不再那么呆了。是那种很舒展、很自然的状态，或者很愉悦的状态了，对吧？

师：对，美好阳光都是这种状态。不会是呆弱木鸡，傻傻的，愣头愣脑的，不是那种。

水之源：我们得明人照片看起来就是那种很阳光很灿烂的，我们是真正练到一定程度、达到了气沉丹田的状态。

师：气沉丹田，气往下掉一点都吓死了；那上肢不敢举过头，抱球不能抱到头顶上去，要不下边抱，要不中间抱，最高抱不能过眉毛......都是误区。

你看那些打篮球的，MBA的，天天手都是高举投篮的，哪一个高血压了？