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逍遥一笑2026
2026/9/21
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.9月20日早，跟练一节早操。
上午出去胯步走20分钟。
午睡后按脚背10分钟。
下午出去胯步走15分钟。
晚上跟大千老师上午的带操，节奏有点快，跟着比较艰难。
边听直播边捏苹果肌。
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