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水木 2023/2/27
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(本系列从养生角度给大家进行剖析)

虚领顶劲:要使整个人精神起来,而非用意念造成气机僵化

太极拳的第一要是“虚领顶劲”。

有的说是脑袋往上顶,有的说是后脖颈子往上提,其实只要脑袋往上拔这就执了。

什么叫执了?执是执着的执,不是直立的直。就会把这个意念往那里引,引就会导致那里僵硬。

你想:百会往上提,是不是感觉百会那地方有东西?你的意念就偏到那个地方去了,对不对?不管是你顶后脖颈子还是顶百会都不对。

很多拳师怎么表述的我不清楚,但是大部分都会告诉你虚领顶劲是后脖颈子往上提,百会往上拽。

但是我告诉大家,所有用意念去控制某些肌肉都走偏了,千万不要这样做。

只要你想小手指头胀,手指头一会儿它就胀,想百会胀百会就胀,想哪儿胀哪儿就胀,这叫以意领气,非常危险!

所以他们一下子就梗住了,导致气机流通不畅。

它和我们的拔脖有什么区别?我们拔脖没让你用意念去拔脖,凡是用意念去操作的多不可取。

水之源:老师如果说您来改一下,您觉得它怎么样会更好一些呢?

师:身体支愣起来就行了,精神起来就行了。就像你突然见到大千老师一样,突然心里从一种萎靡的状态到另一种兴奋振奋的状态。

道无为:真正的太极拳其实跟老师刚才说的是一样的,它就是让你把精神领起来,让整个身体架子提起来。

不是萎靡的呆着,也不是把脖子拔起来,初期要练东西到后期练开了之后,中气提起来之后那种感觉。

师:特别简单,当你底气足了之后,自然有一股气从下面顶上来,把你脑袋顶直。

很多教太极拳的只注重末,不注重本了。最后导致人支支愣愣的是结果,并不是上来想百会。

我们拔脖,拔脖是动作,让你往上拔一拔,这是动作。

并不是让你拔起来之后,始终把意念放在这儿,那就坏了;意念放在脖子上,脖子不就僵了?

整个人精神起来就得了。

就像想睡觉或者难受的时候,一听打游戏去,整个人就清醒兴奋起来了。

还有的说一定要想着头顶百会穴,这都是人为造作。它用意可能是好的,但是后来的按它做的百分之八九十都得做错。




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