2026年9月21日（日记）(日记)-得明健身

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2026年9月21日（日记）(日记)
执者失之 2026/9/21 18
之前早晨睡醒和下午脸出油特别多，最近几天好了很多，脸上干爽了。有时候早晨起不来，感觉每天都很困(?????)。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

出油少了，是脾胃运化改善、湿浊在化，好事。困是身体在修复，气血往里收，顺着它早点睡，别硬扛。练可以减量、少量多次，睡够比多练重要。🌹

2026/9/23 18:24:08

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1楼

脸上出油少了、干爽了，说明阳入阴顺了、中焦运化在恢复，这变化真好！还犯困是身体正养蓄真气，少火生气，作息调调，继续坚持每天练习，精神会一天天足起来。

2026/9/21 18:21:10

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