严重抑郁症患者的救赎 我本一个不善言谈的人，一听到写作表达就紧张头大，但这次我想写出内心的感受，一个改变我一生的过程。希望能帮助与我一样的有缘人，也是因为想要帮助别人的这颗心而救了自己，我想每一个人都有一颗赤子之心带着我们乘风破浪。感恩自己存活了下来，感恩遇见生命中的你。 也许是因为自己从小体弱多病，尝尽了人生的疾苦，才会有想要获得光明的心，从而能帮助更多人。这颗心让我在生命最低谷的时候拯救了我，每一次的绝望，只要不彻底放弃就会让你看到希望。 在妈妈肚子里的时候我就不太好，这些也是我在进入得明健身，对人体有一定的体悟后，询问妈妈后得到的实证：人的先天太重要，先天的格局决定后天的思维，反过来思维作用于肉体。那时候妈妈在怀我时身体就不太好也容易经常生气，所以从一出生我就是肝郁体质，生下来脚拇指就外翻的厉害，这也是从我记事开始才意识到的，我的脚和别人的不一样，像老年人的脚，形状难看，还有灰指甲，打小我就很自卑不敢穿凉鞋，生怕别人看到我的丑脚丫而嘲笑。从小我最怕见的人就是医生，因为三天两头看病都看怕了，不是肚子痛就是易感冒，还经常头晕，这是我最深刻的记忆。小时候特别黏人，易哭闹，胃口不好，从五岁开始爸妈就一直不在身边，那时候最大的愿望就是能和爸妈一起生活，哪怕吃的不好穿的不暖也无所谓。可是命运偏偏考验人，每天在思念中度过，有时候扛不住了就一个人躲在没人的地方放声痛哭，这些都在我身体里留下了痕迹，进入得明才体会到思则气结。从小就胆子小还寄宿在别人家里，同时日日思念的情绪，先天不好后天又继续造结，这也是为啥身体越来越差的原因之一。 印象很深的是进入初中就严重心烦意乱，没精打采。偶尔会找小我三岁的妹妹求救，我是怎么了？为啥会这么难受？问她是不是和我一样？又因为是家里的长女，自己给自己的压力太大，那时候的我觉得应该承担起弟弟妹妹的榜样，主动承担起管教弟弟妹妹，给爸妈减负，努力学习……每天早上六点半起，晚上十二点睡，却也拼不出一个好成绩。感觉我的童年自己给自己背负了太多。就这样身体也越来越不好，人也越来越自卑。懂事的乖乖女，家长口中的好孩子，在那时医院就诊断神经衰弱，第一次经期就痛的死去活来，呕吐，脸色苍白，冷汗……tm来次月经快要了姐姐的命。果不其然在这个时候近视也找上了我，一戴就是十年。那时除了有这些症状之外，印象最深的是和同学一起课间玩，我跑不赢也跳不赢，体育方面明显就不如同龄人。性格也很内向，一个人都不敢去超市买东西，从街上路过都像是过街老鼠一样生怕被别人发现。在这个阶段也有各种调理，自己看养生书，天天喝牛奶吃生鸡蛋……去找中医西医，也没发现有多大的改变。记得一次在看中医时，大夫给我把脉开方，当时心里就有一个念头：中医好神奇啊，把把脉就能看病，以后我也要变成这么厉害的人，去拯救那些和我一样因为病痛折磨的人。因为学习不太好没当上大夫却也做了一名护士，也算是沾边了。 在大学期间一心好好学，励志做一名救死扶伤的医护人员，这颗心砥砺着我前行，上课认真听讲下课认真完成作业也算是一名三好学生，也拿过奖，可是还是拯救不了自己。印象最深的就是折磨我的失眠，只要晚上还有亮光，室友还在讲话，已经很困的我却始终睡不着，等室友睡着了却又有打咕噜的，很多个夜里都好心烦意乱让人抓狂，就算睡着了也经常梦到追杀……。好不容易熬到中午，有个午休时间，困得我就盼望睡觉，可是躺下心里就开始生火，烧得难受，偶尔睡着的中午却经常鬼压床，在梦里就像快活不过来一样，多次挣扎却也发不出声，有时候在梦里嚎啕大哭把室友吵醒，室友使劲拽我把我喊醒……无赖只能经常找校医开安眠药。还有个印象最深的是洗完头，就感觉自己站不稳了，得赶紧到床上躺很久也缓不过来，身体弱怕冷怕风，经常生冻疮，整个冬天脚都是冰凉的，买个东西买件衣服都要纠结很久，纠结的程度真的让人发疯……记得一次上心理课，测试着玩，这一测完了，妥妥的抑郁症，从此就是学校心理咨询室的常客，因为怕同学看见，常常悄悄的去……难以想象那时候的我还有勇气活着，还有希望活着。 果不其然在结业的时候因为选实习医院又开始纠结了，在这次彻底大爆发，我无法在正常学习生活，我开始变得别人都以为的不正常，班主任课任老师同学们都为我担心，最后被迫休学，真正走上了药罐子之路，先是去北京最有名的心理医院治疗，昂贵的医药费让我更是痛心疾首，就这样我每天不断的吃着抗抑郁药长达两年多，情绪有所缓解，也能正常生活工作了，但身体其他问题开始严重。 期间还找过知名中医调理，记得有次开药就是一大麻袋带回家，天天灌药。也许是因为年轻，身体已经承受不住抗抑郁药的副作用，中药的猛攻猛灌，我又开始出现强烈的反应。天天整夜整夜睡不着，就算偶尔睡着也会嚎啕大哭被哭醒，一躺下就想上厕所，饭刚吃进去放下碗筷就吐，吃着吃着就想哭，整天烦躁不安，焦虑恐惧，狂躁冷漠，对啥都不感兴趣了，感觉人生没有意义，多次撞墙想跳楼的冲动。但一想到自己还有父母，还有弟弟妹妹，我走了他们肯定也会有心理阴影。到处求救，有天遇到了一位有智慧的人好心相劝：俗话说，好死不如赖活着。我记下了，就这样苟延残喘的活着，有多难受只有自己心里知道。 终于也在一个医生的介绍下，迎来了改变我一生的机会，这个医生把我拉进了得明的群，起初我也没有多大的兴趣去关注，但我已经找不到任何办法了，时隔了一段时间实在绝望了，便在哪个群里像祥林嫂一样，诉说着自己的痛苦，群里也有很多人帮助我为我开导，但这对我来说并没有多大的改变。直到某一天，我在群里诉说的时候有一位大千老师在群里聊天，他并没有针对性给我说话，而是和群里人一起聊天，他说的话大家都爱听，只要他一出现，群里就有一个集中的话题。我开始慢慢被吸引了，这让我对什么都不感兴趣的心开始扎根了，仿佛就像久旱逢春雨，在心底里就知道应该是这样的，或许我也是有慧根的。那段时间老师在群里给我们讲了很多，我们应该如何生活？应该如何去认识这个世界？从走路睡觉、柴米油盐、诗书绘画…方方面面都讲的通俗易懂，可操作性很强。并不像我之前所接触的心灵鸡汤，感觉这位老师上知天文，下知地理，讲的通俗易懂，风趣幽默。哪段时间我便慢慢开始尝试按照老师说的去做，对生活也开始充满了向往，通过实践也尝到了一点甜头，便开始像抓住救命稻草一样，每天都会密切关注群里有没有老师在讲课，拿着手机就开始乐，别人还以为我网念了。当时也是神奇了，这位老师每次讲课都是当下我所发生的所需要的，感觉就像是老天派来来拯救我的，抑郁症的人时常会反反复复，并不是一帆风顺，每当反复的时候去群里一看，又是当下我所经历的需要明白的一些道理，一些具体可行的方法，这让我很是感慨，便深深的在得明扎根了。 就这样认准了得明，在群里跟了两三个月后得明健身首届开班了，我便毫不犹豫加入了进来。刚开始整体练习的时候，由于没有经验身体也很弱，简单的一套初级班动作下来便累得我晕头转向，连续三天都不敢动，不敢走，一动就晕，后面才知道是因为过量了。正常人做几遍都没事，可想而知身体是有多弱，后面听了老师的讲解，便知道去体会自己的节奏，少量多次，持之以恒的练习。中间也有很多次跌倒再爬起来，情绪上也有很多次反反覆覆，但我认准了这就是对得路子，始终没有放弃。功夫不负有心人，一个月后，我终于各方面都开始有所改善，心情也慢慢变好，对人生充满了更多的希望。 于是我便做出了更大胆的决定，我要彻底改变自己，便独自一人找房租房安置自己，开始新的生活。在这之前，我是怎么也想象不到自己有这么大的魄力。在得明开启了人生的新篇章，开启了无数个人生的第一次，第一次一个人生活，虽然一个人生活，但也感觉不到孤独了，反而觉得可以不受干扰可以好好的活自己，可以勇敢的去追求内心深处认为正确的东西，有目标有追求。当低落的时候便看看群里大家积极向上正能量聊天，不断鼓舞自己，一次又一次鼓足勇气往前走。一个人生活没有限制，我便毫不顾虑的去实践老师所讲的任何东西，果不其然我的生活方式开始发生了改变，我的三观也在改变，开始变得健康，积极乐观豁达。心理上也发生了很大的转变，凡事我都觉得可以变好，我正在努力，我可以变成我喜欢的样子，我想要的样子。 除了网上有伙伴一起相互鼓舞，有老师指明方向，教授方法。不定期还有线下活动，那时线下活动是我最开心的时候，记得第一次参加线下活动，就把我激动得睡不着。也不知道为啥会激动，也许是能量相感，又也许因为大家受老师的感召，这样的一群人互相包容，相互鼓励，有共同的追求，没有那些名利和尔虞我诈，让人感觉特别自由和开心，和他们在一起可以尽情地释放快乐和做自己。果然真实见面之后确实有这样的体验，不仅有这样的体验，大家还一起互相交流，互相学习，同行人中有医师教练，除了收获开心还能学到很多东西。参加一次线下便会让人上瘾，每次线下完都会期待下次再相聚，每次线下完也都会激动好几天。来到得明感觉生活就是这么有激情。 不仅定期会有线下活动，还有不定期的得明游天下，游天下就更是如此了。医师、大咖教练、还有一群积极向上充满正能量的得明伙伴，每一次游天下大家在一起气场非凡。游山玩水，互相交流心得，每次都能感觉到有一股强大的能量场，这个能量场是无比的愉悦、敞开、轻松、自在，可以让你忘记一切烦恼，置身其中。虽然短短的几天时间，身心就能在一个很大层次上越级。参加完一次游天下，感觉自己身心的进步比自己在家练半年的进步都还要大，每次都会有满满的能量带回家，像打了鸡血似的继续在身心提升的道路上前行，这种充满希望、开心愉悦的心情能保持很久，我爱上了和得明的伙伴一起游天下。 随着得明的发展，开始有了线下基地，线下基地是完全根据得明的理念而创造。为此，我更是义无反顾去体验，在那里和一群想要改变的伙伴在一起，过着集体的生活，每天一起做饭，一起锻炼，一起劳动，一起出游玩耍，互相交流学习。生活方式完全和以往不同，变得更加开放和健康，仿佛感觉不到时间的存在。一转眼两个月就过去了，经过两个月的体验生活，我蜕变了，虽然在这之前，每天也很勤奋的锻炼，也有很大的进步，但经过这两个月，我身心更是上了一个巨大的台阶，从骨瘦如柴、柔柔弱弱开始变得强壮，从生性多疑，焦虑不安，开始变得开朗乐观淡定。 之后便打开了我的另一个世界，在基地我认识了大咖教练黑土地，我们约好了一起去闯天涯，那时虽然有个很想去世界各地看看的想法从内心里冒出来，但还是有很多畏惧。幸好大咖教练也不畏缩，说走就走，从基地出发便开始了全国各地的线下活动，有大咖教练带着心里也充满了一些勇气。在参加线下的过程当中，身心也得到了巨大的挑战，从之前换了地方就睡不着吃不好的情况，慢慢地开始适应各种各样的生活环境，接触了各地的得明小伙伴，在见识和人际交往上也得到了巨大提升。同时跟着大咖教练学习观察了形形色色的人，对人体的了解和感知也更加透彻了，这是我之后在锻炼成长过程中的巨大财富。从此，我便步入了飞速的成长过程，这一点得明的伙伴都有目共睹，心里开始变得更加强大、自信、阳光、开朗，看问题的方式开始有了巨大的转变，遇到问题也能够从容面对，我感觉我从心里上绽放了。同时在身体上也有巨大的变化，以前身体上的各种问题开始消失不见，甚至很多时候想不起来我曾经还有这样那样的毛病，精神状态一天比一天好。以前坐两个小时的车就会晕吐得不行，得好几天才能缓过来，如今从四川到北京连续坐二十多小时的车对我来说也影响不大，稍适休息也精力满满。就连我从初中开始戴了十年的眼镜，接近500度，有一百多度的散光，到现在裸眼视力5.0估计也就100度左右吧，偶尔会看得特别清晰，就像5.2 的视力；头也不晕了，非常严重的痛经也不那么痛了，虽然偶尔还会隐隐作痛，但对我的生活已不构成障碍；以前每年脚后跟开裂、流脓，现在也不再出现了；睡眠也得到了极大的改善，虽然偶尔还会有一些入睡困难，但第二天起来精力体力毫无影响，有时候不得已大半夜没睡，第二天状态也很良好；还有以前每年冬天皮肤干燥、脱屑、长颗粒一样的东西到现在光滑了很多；之前没有展开的身形、脸蛋，毕业好几年出来，发育不良似得矮小身体，别人都问我：你读初几了？现在整个身形脸蛋都长开了很多，和别人相处都能平和相待，这才感觉真正活出了一个人的样子。关于身体上的变化，还有很多很多，在这里就不一一陈列了。 总之，身体和心理自我感觉都变了一个人，我喜欢现在的自己，也将在这条路上，继续努力前行，遇见更好的自己。也希望通过自己的努力，能影响更多在疾病中苦苦挣扎的人走出困境，获得健康与快乐。不忘初心方得始终。愿大家幸福美满。