早上起来后，右胳膊上起了4_5个小疹子，疹子上还有小水泡，挤破有水还有点痒。很快又不痒了。大概下午3点左右两手掌又突然发痒，一团一团的泛红，跟以前的荨麻疹发作一样，几秒钟就退了 红团消失无踪。前几天记录过的左侧腿上的皮肤疹子也消消长长.这段时间怎么跟皮肤杠上了？难道这些都是翻病？确定是身体内的气机在搅动吗？ 这两天的打卡动作是后退走。锻炼场地转到了室外。在室外开阔些，心情舒畅些，动作做起来更舒展了。体会用腰胯发力，带动大腿，大腿再带动小腿，小腿又带动脚走动的过程。其实就是靠髋关节、膝关节、踝关节微细联动带动腿部肌肉收缩的过程。关键是得明强调的着力点是在腰胯，目的很明确，那就是活络胯部这个枢纽，为打通大循环打基础。不知道是不是可以这么理解？