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基础班跟练第七天(日记)
人间四月 2026/9/20 12
上举右手酥麻，左手没反应，后步走找不到腰胯查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

宁静的海

人体的左右两边一般都不太对称，有一侧相对来说不通畅，继续练，继续体会和观察，麻代表触到瘀滞点了。后退走的话，可以再读一读要点，多尝试几次，有机会去线下活动，可以当面获得教练的指导。

2026/9/21 18:25:18

0 分享回复

1楼

人间四月

后退走

2026/9/20 12:26:42

0 分享回复

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